從你的聯接看到這三種籽很好:奇雅籽 0.33 : 1; 亞麻籽: 0.26 ： 1； 大麻：2.5 ：1

來源: 長青311 於 2020-10-21 20:08:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 常見堅果的Omega 6 與 Omega 3 的比例 由 dudaan 於 2020-10-21 18:11:08

所有跟帖： 

• 圖片 -長青311- ♀ 給 長青311 發送悄悄話 (87 bytes) () 10/21/2020 postreply 20:17:22

• 不要簡單地以為亞麻仔等植物類OMEGA3多吃就好。有研究稱吃多了得前列腺癌機會增高，LOL -老玩家- ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 22:33:10

• +1 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 02:36:11

• 不是傳統意義的堅果，沒有堅果的香味，不太可能當零食吃 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 04:16:54

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