如何打通任督二脈之四

前同之一、之二、之三，以鼻吸氣，氣吸到丹田，吸氣時想象有一股熱流由眉心進入，經過膻中穴流向丹田，吸滿後，吞津收下顎閉氣，身體往下壓，想象丹田、膻中穴及會陰穴（會陰穴所在位置為身體下方，兩腿正中間）各有一發光發熱火球（丹田較大，膻中與會陰較小），順時針轉三圈，心中默數1，2,  3，吐氣前先想象有一股熱流由丹田流向會陰，然後身體恢複正常坐姿後，緩緩將氣從鼻呼出，呼出時想象有一股熱流由會陰，經過丹田再經過膻中穴流向眉心，再重複此一步驟，每次修煉十五分鍾以上，此一步驟練習兩天。

所有跟帖： 

• 謝謝！！ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:28:03

• 別客氣，應該的。：） -風娉- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:31:38

• 我信氣功，但說實話，人到中年，天天家裏外麵雞飛狗跳，根本停不下來。運動都要靠做家務，哪有時間靜下來練氣功。 -大文嚎- ♂ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 15:23:55

• 哈，真的是怎樣嗎？請靜下心來仔細想一下，你能不能擠出這十五分鍾的時間？ -風娉- ♀ (643 bytes) () 06/06/2020 postreply 16:21:03

• 讚一個。同時貼上我以前關於自己練氣功的帖子，供大家參考。 -houtou72- ♂ (374 bytes) () 06/07/2020 postreply 14:27:19

• 這是我以前的舊帖重溫。那時的意識和感覺確確實實是兩個腦子左右分開的。 -houtou72- ♂ (1614 bytes) () 06/07/2020 postreply 14:42:31

• 謝謝來訪，更要謝謝你帖子中對大家的提醒，其實練養身氣功並不難，難在堅持。 -風娉- ♀ (0 bytes) () 06/07/2020 postreply 14:55:38