哈，真的是怎樣嗎？請靜下心來仔細想一下，你能不能擠出這十五分鍾的時間？

 

其實我麵臨的問題與你差不多，工作家務也都繁重，你可以嚐試如下方法擠擠時間看看：
1. 減少看電視的時間 （如果還有時間看的話）
2. 減少刷手機的時間
3. 減少看負麵報道的時間 （為了少受外境影響）
4. 遇到等人時可以練
5. 睡覺前可以練，醒來時可以練 ，睡不著時可以練 （千萬別浪費在數羊上）
6. 盡量減少不必要社交
總之時間就像牙膏，擠一擠就擠出來了，而事情則分輕重大小，端看你看重的是什麽？