瑜伽是心靈和身體的和諧,隻用需要的肌肉,放鬆不需要的部分,試著至少把臉部肌肉放鬆一下,
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6. wheel pose ,他說的橋式,他做的也不錯,但想提高,也是不容易的。 如果真提高了,體驗也是很美妙的。
-lawattaction-
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12/26/2019 postreply
12:56:28
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很多年了,印象中叫橋,也許記錯名稱了。
-光鹽行者-
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12/26/2019 postreply
18:06:06
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我不會瑜伽的。不好意思。
-光鹽行者-
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12/26/2019 postreply
17:23:50