難道增加的都是肌肉,去脂體重?
那位徒步前先增肥再減脂的亞裔徒步者的飲食法,跟馬拉鬆等高耐力訓練的飲食法有一定相似之處。
不過大比例增肥,不是每個運動者都能吃得消。。。
• 我也不太明白 -光鹽行者- ♂ (224 bytes) () 10/18/2019 postreply 08:47:47