我每隔一段時間就用myfitnesspal 這個網站，裏麵有很強大的

來源: kittencats 於 2019-10-03 10:37:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (191 bytes)
回答: 低碳的標準 由 清水勝濃茶 於 2019-10-03 04:59:50

數據庫，來分析每日飲食。這樣對於自己飲食中各項成分的攝入量大體有個認識，然後就是每天鍛煉，掙夠熱量，保證自己能吃得爽快。

所有跟帖： 

• 讚！我也是 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (83 bytes) () 10/03/2019 postreply 16:45:56

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