我每隔一段時間就用myfitnesspal 這個網站,裏麵有很強大的

來源: 2019-10-03 10:37:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

數據庫,來分析每日飲食。這樣對於自己飲食中各項成分的攝入量大體有個認識,然後就是每天鍛煉,掙夠熱量,保證自己能吃得爽快。