平常拿Gatorader當飲料喝好嗎？我打球/出汗後喝它，但有哥們說，平常喝可以補充電解質/鈣/礦物質等，比喝水好。

但我差了一下，好像隻有鈉/鉀元素，沒有別的。所以不能當飲料喝吧？（鈉高-血壓高）

 

 

所有跟帖： 

• 糖分高。也可以喝椰子水 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:01:08

• 運動飲料在必要時（體力不足，饑餓等）可迅速補充能量，平時沒必要喝。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:24:28

• Gatorader是根據橄欖球運動員流的汗的成分設計的。如果不流汗，不必喝它 -吃與活- ♂ (68 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:48:21

• 不好。運動後大多數情況也不需要喝。 -viewfinder- ♀ (212 bytes) () 07/20/2019 postreply 12:57:39

• 完全同意。屬於超級垃圾食品。隻有在長距離跑及特別炎熱的天氣裏偶爾應急使用 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 15:16:26

• 如果運動時微量元素有損失或天熱出汗，可以喝加一點兒喜馬拉雅山鹽的水。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 07/20/2019 postreply 15:36:20

• 平常不能喝,造成電解質紊亂。知道有一教授喝死的。 -Dagong- ♀ (41 bytes) () 07/20/2019 postreply 18:09:43

• 沒事喝它相當於給人體的調節係統加個很大的負載，有的人的係統就會出錯。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 23:47:09

• 45分鍾以內的訓練我一般不喝。和氣溫，濕度，和具體運動有關。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 15:17:48

• 垃圾飲料，娃發燒的時候給他們喝，其他時候不喝。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 07/21/2019 postreply 17:47:46