我認為從技術角度上講,沒有多少訣竅和建議可以提供。什麽運動都有好處,特別是孩子年少的時候,興趣和意誌品質的培養最重要。比如,英國和德國早期的學校體育的基本功就是越野跑和體操。孩子對運動的興趣和依賴是終生鍛煉身體,獲取身心愉悅強健的原動力!現實生活中在我們周圍的人的實際例子比比皆是。
我父母就是細弱手無擒雞之力的讀書人。。。但是父母從小教育我們兄弟三人,使我們終生受益。。。我寫過一篇文章,如果您沒讀過,我把它附在這裏
http://blog.wenxuecity.com/myblog/63924/201410/3089.html