三餐都加上水果。另外新鮮的李杏吃上三五個之後喝一杯水，一般半小時就會有用。

我女兒三歲的時候也有便秘的問題，我就是給她吃李子加水改善的。她現在每天吃很多水果（自己喜歡），再也沒有這個問題。