遊泳會有幫助，哪個姿勢疼，就做哪個姿勢。把粘連拉開是最徹底的治療。止疼，打封閉隻是暫時治療。另外，

如果，你會做氣功可以嚐試。非常神奇的現象。我是信仰科學的，不過，也不得不承認，人體上有許多科學解釋不出的現象。不過，建議你還是先照個片子，確定是肩周炎之後，再開始鍛煉。以防萬一其他原因造成。

所有跟帖： 

• 遊泳時肩胛更容易受涼，遊完後最好在桑拿房呆一會，出點汗帶出體內寒氣，靠在熱的牆壁上做你上麵提到的那套動作。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/13/2019 postreply 10:18:53

• 剛到家，想換衣服去試試遊泳，可這衣服說什麽都脫不下來了，站在地上轉悠，怎麽辦呢 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 01/13/2019 postreply 13:13:35