熱hatha瑜伽其實挺好，但不建議hot power yoga，很多人受傷，更受不了瑜伽館裏汗水流成了河。

來源: danren 於 2019-01-02 20:26:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (126 bytes)
本文內容已被 [ danren ] 在 2019-01-02 20:39:26 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

其實這個Head Stand 倒還好，你一定要注意做那些 Lunge/Single Leg Balance+Twist/Backbend 的動作。

所有跟帖： 

• 我做的是bikram hot yoga（初級班） 但這個頭倒立不在其中。1.請問你做的是哪種瑜伽？能給個視頻嗎？2. Split -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (172 bytes) () 01/02/2019 postreply 21:22:44

• 視頻沒必要了。衡量瑜伽功力的長進就是對於呼吸的掌控。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (978 bytes) () 01/02/2019 postreply 22:14:04

• 非常感謝寫了這麽多。你有10 年的經驗，還有理論，請多分享，越具體越好，我冬天比較有時間。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:26:34

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