對！有氧無氧是交替的。腳跟不疼了。腳前掌傷了。

來源: 閑情 於 2018-12-06 13:49:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (543 bytes)

汗

不過休息了一個月現在能正常走路。要想重新跑起來可能還得等幾周。

正好讓我好好想想怎麽改進自己的長跑和其他鍛煉策略。

共勉！握手

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