不過漸漸地能重複的次數在增加(大多是x8)。我對自己要求不高,很耐心。
不管有氧無氧比例如何,我覺得cross training很重要。
你這次還是腳後跟疼嗎?
• 對!有氧無氧是交替的。腳跟不疼了。腳前掌傷了。 -閑情- ♀ (543 bytes) () 12/06/2018 postreply 13:49:23