好，很講究，很細致：））同意文中對運動形式和能耗的理解。另外，

來源: coach1960 於 2018-12-05 10:34:37 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (288 bytes)

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回答: 三個月減重25磅是如何實現的？由思蘆於 2018-12-05 08:51:57

要達到較好的鍛煉效果，較高強度的鍛煉（無氧比例高些）是必要和必須的。

特意再次提到運動強度的話題，是因為咱們的一些老中同學實在是 “畏強度如虎” ，哈哈，這裏就不贅述了。謝謝分享

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