向做菜大師、烤火雞高手致敬。

也超級喜歡做菜，幫做菜大師頂一下。我的血脂指標跟你差不多。一點小經驗

一、吃橄欖油  二、吃牛油果。三吃粗糧  四少吃水果，鍛煉是必須的。

聽自製秘方大師的話再不扔蛋黃了，這是對的。

希望有經驗的網友提供建議。在此謝謝那些花時間回複過我的網友，你們的回複我都仔細讀了，很有幫助！

所有跟帖： 

• 你說的二三四我一直都這樣做的。食用油我是各種植物油輪換著吃，也適當吃些動物油 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 10:57:13