抑鬱症的症狀都有哪些？10個症狀需要警惕

　　近些年來，患上抑鬱症的人越來越多，很多人患上抑鬱症後卻不自知，在抑鬱症嚴重到一定程度才會想起來到醫院檢查身體狀況。因此，了解抑鬱症的相關知識很重要，一旦出現了抑鬱症就可以及時發現並治療。

　　抑鬱症的症狀有哪些？

 

　　1、情緒

　　抑鬱症患者情緒會出現巨大的轉變，突然就很情緒化，容易被一些小事影響情緒，變得暴躁、反複無常，一會兒開心一會兒不開心。動不動就發脾氣，經常因為一些小事情和朋友爭吵，大事情發生卻無動於衷，開始有一些悲觀厭世的想法出現。

　　2、飲食

　　長期不規律的飲食習慣，比如暴飲暴食、不吃不喝這都是抑鬱症的症狀，會造成人們體重浮動較大。

　　3、缺乏興趣

　　對所有事情都喪失興趣，哪怕是之前最喜歡的東西和愛好，現在也都沒有熱情了。

　　4、睡眠障礙

　　長時間失眠也是抑鬱症的一種常見表現，如果長期失眠很有可能就是身體給你的信號，要注意是不是患上抑鬱症了。

 

　　5、無用感

　　如果總覺得沒有存在感，認為自己特別沒用，每天活的身心疲憊，那麽很有可能患上抑鬱症，因為，通常大家是不會這樣想的。

　　6、殺人或自殺

　　如果你突然有殺人或者自殘、自殺的感覺，那麽你有很大的可能是患上抑鬱症了，普通人是不會有這種殺人或者自殺的衝動的。

　　7、莫名的身體不適

　　抑鬱症患者通常會有各種的身體不適感，比如頭痛、腰酸背痛、腹瀉、胃部不適等身體上的一些問題。 

　　8、精神萎靡

　　抑鬱症患者會在早期的時候出現心情低落，哭喪麵容，萎靡不振的情況，雖然正常人也經常會出現這樣的情緒，但是抑鬱症患者會長時間唉聲歎氣、愁眉苦臉、精神萎靡。

　　9、類神經衰弱

　　輕度神經衰弱是抑鬱症患者最常見的症狀之一，患者會出現不同程度的孤獨感、空虛感，精力減退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障礙。抑鬱症患者還會出現很多身體上的不適，比如健忘、惡心、厭食、脹氣、乏力、心悸、抑鬱性木僵等症狀。

　　10、腦功能下降

　　很多抑鬱症患者都會有腦功能效率下降的情況，無法勝任平時的工作，工作效率明顯下降，甚至家務活都幹不好，影響正常生活。

　　如何防治抑鬱症？

 

　　1、明確價值和目標

　　碌碌無為的生活是造成抑鬱症的重要原因，樹立一個正確的人生目標和價值，對於防治抑鬱症很有效。

　　2、注意飲食、睡眠

　　如果長期睡眠不足、過度節食會讓很容易滋生問題，引發抑鬱症。因此，控製自身的飲食，保證充足的睡眠，能較快的提高情緒，對於防治抑鬱症至關重要。

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• 一開始是氣血不足 肝鬱氣滯 缺乏運動量和運動習慣 -佩瑤- ♀ (421 bytes) () 11/25/2018 postreply 18:32:01