深蹲+跑步，腳步越來越輕快，我膝蓋就是這樣練好了。

來源: 趙小問 於 2018-08-30 05:45:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 深蹲和跑步膝蓋非常痛。 -swj2000- ♀ 給 swj2000 發送悄悄話 swj2000 的博客首頁 (0 bytes) () 08/30/2018 postreply 12:35:03

• 正確深蹲，網上深蹲要領很多。 -趙小問- ♀ 給 趙小問 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/30/2018 postreply 14:16:23

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