我曾經也是這樣，但一直忍著沒看醫生，後來

做骨掃描被發現膝蓋問題，轉到骨科，說是關節滑液不足，另外膝蓋周圍肌肉不給力，使得關節在上樓用力時偏離了它的軌跡，所以要理療，加強膝蓋周圍的肌肉力量

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• 怎麽加強？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 08/29/2018 postreply 20:45:48

• 堅持做一組組針對腿部肌肉的動作練習 -95095- ♀ (71 bytes) () 08/30/2018 postreply 06:20:31

• 等著看那些圖片，謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/30/2018 postreply 08:06:33

• 這裏 -閑情- ♀ (212 bytes) () 08/30/2018 postreply 09:27:00