讓我們問問自己：今天，我作了強度適當的鍛煉了嗎？甚至，我知道自己身體能夠承受的強度嗎？我下功夫努力做到自知，自律了嗎？很好的問題

來源: 蘭竹 於 2018-07-16 06:01:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (194 bytes)
回答: 從老娘爬坡說起 由 樂當孩子王 於 2018-07-15 17:15:55

大多數情況是自己一天天的放任自由，什麽病痛都不是短時間形成的。我們學習營養健身的關鍵是自律，這一點做到了比懂得很多更重要。

所有跟帖： 

• 寫的非常好！吾輩當自強不息！ -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2018 postreply 07:41:49

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