牛羊肉比較健康。

我不吃豬肉，而且懶。吃飯時直接加一塊牛油/椰子油，放點水，微波爐很快。小孩子不太好辦。另外覺得生酮飲食不必那麽嚴格。80%脂肪倒胃口。吃與活提出鹽分攝入的問題，是很重要，低碳後，水分需求會下降，注意攝入足夠水分。猜測生酮飲食腎結石多的原因之一是不容易渴，喝水不夠。