怎麽燃脂我還真不知道，你不愛長跑，可以做各種間歇訓練啊，所有的球類運動都是間歇訓練，我在

來源: coach1960 於 2018-04-20 13:45:27 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (212 bytes)

回答: 教練，能否直接指導一下，想燃脂減肥每天應該怎麽鍛煉？由史家於 2018-04-20 13:25:23

這裏範範談到的是，運動的性質（球類）和鍛煉的方式是Interval Training（有組織的Circle Training）當然很好。隻是自己要知道所做運動的基本屬性，有利於自行安排

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