雖然看到有專業運動員實行低碳的，也質疑其合理性。

看到教練說自己一天的總碳水量在150克，我就覺得奇怪。也許是我看錯了。
一般均衡飲食的碳水量為總熱卡的45%－60%，輕易超過250克了。

所有跟帖： 

• "看到教練說自己一天的總碳水量在150克", 嚴重誤導啊，教練說的是 -coach1960- ♂ (196 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:00:46

• 教練喊冤有理！！ -虎嗅薔薇- ♀ (740 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:41:12

• 肉類、水果裏麵也有不少碳水。有些運動飲料也高糖 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:45:15