不能隻看甜度得看GI。櫻桃隻有22，香蕉依據成熟度42-48，該避免的是西瓜72

來源: 夏陽 於 2017-09-24 07:46:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (88 bytes)
本文內容已被 [ 夏陽 ] 在 2017-09-24 07:50:26 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

甜度僅僅是一方麵，影響GI的還有澱粉含量，纖維含量等。

所有跟帖： 

• 對西瓜也在不要吃list上，甜菜胡蘿卜，。。。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (146 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:52:45

• 選擇食物最好的辦法就是打印一張GI/GL列表貼冰箱做參考 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:54:56

• 這麽多年了（90年代初就被診斷了），這個list已在我腦海裏，不用打印了 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:57:37

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