人的胖瘦,飲食固然是一個很重要的因素,此外還有其它,比如健康不良,到了一定年齡後遺傳的作用等等.

你說的辦法隻能適合於一部分人,主要是健康狀況良好,50歲之前的人群.

另外,過去由於物質不豐富,人的瘦主要是營養不良造成的,而今在保證營養充足的前提下,怎樣使人不胖,瘦得健康又不僅僅是這些簡單的吃與動可以做到的,也就是說,吃得太素或運動過量也會使人營養不良,也不一定使人苗條,反而讓人虛胖.