時間緊外食機會多的話想做到健康飲食的確有難度

所有跟帖： 

• 整個亞洲現在外食都很厲害，譬如香港，但好象香港的壽命還是不錯的，怎麽解釋？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 19:29:42

• 可能是歐美人即使不外食也吃地不健康 -Teetrinker- ♂ (135 bytes) () 05/27/2017 postreply 19:45:51

• 亞洲的外食比老外自己做的都健康的多了 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 19:59:45

• 歐洲人吃得總體蠻健康的，大概英國人算比較差，其它地區，法國意大利瑞士西班牙等都很均衡的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:03:17

• 德國很多人一生都不碰魚 -Teetrinker- ♂ (86 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:09:02

• 別胡說！他們有萊茵河，萊茵河的支流地區的人有習慣吃河魚。瑞士人不喜歡海鮮是事實。 -Gbdjw- ♀ (107 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:11:48

• 不是胡說, 我在德國生活了快三十年了,對德國人的飲食還不了解? -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:16:19

• 看地區。我小姑嫁的德國人，現在也住德國。我過去的老板也是德國人，他老婆擁有一片森林，林子裏河邊有個餐館就是以河裏的魚為主 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:20:32

• 這跟我說的一點都不衝突 -Teetrinker- ♂ (275 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:27:35

• 我老板娘的那片森林在科隆和法蘭克福中間，她怎麽會擁有這片森林的故事蠻好玩的： -Gbdjw- ♀ (464 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:30:09

• 一個千年不變的故事 -Teetrinker- ♂ (169 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:32:43

• 再過10天我們就去科西嘉島上了，迫不及待。。。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:32:43

• 我就在外麵吃麻辣香鍋，一大鍋純蔬菜，一點肉蛋奶都不點。比炸雞牛排什麽健康的多了，又好吃的不得了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:02:31

• 我最近的減食午餐：100g左右的牛排+煮熟蔬菜（食堂的side dish) -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:38:14

• 你是偏向那個什麽酮飲食。在蔬菜上我們是一致的。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:45:13

• 94-95年查出血糖不正常後，醫生馬上讓我試了3個月不吃米飯，牛排+salade，那時3個月減了5kg。 -Gbdjw- ♀ (138 bytes) () 05/27/2017 postreply 20:51:51

• 我兩天不吃東西也不覺得餓，吃東西隻是為了健康而已。周末經常整天想不起來吃飯。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 21:01:58

• 你這聽著挺危險的。饑餓感是身體健康的一個重要表征。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 21:36:53

• 我從小就不愛吃東西，以前吃對我就是個負擔，最惱火別人讓我吃東西。我兒子也不愛吃，每天吃飯要威逼利誘幾個小時。 -羽衣甘藍- ♂ (110 bytes) () 05/27/2017 postreply 22:44:43

• 好像聽人說老覺得餓是胰島素功能不好，是這樣的嗎？ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 23:17:05

• 不該餓的時候感到餓是血糖有問題；但是不進食該餓而不感到餓，身體一定也出問題了， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 23:36:27

• 是這樣。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/28/2017 postreply 05:46:42

• 自家廚房太小了， 催生出很多家庭類小飯鋪。這種比較健康。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/28/2017 postreply 11:34:12

• 香港人均壽命已經超過日本全球第一了。單獨把上海拎出來和美國比也長壽4歲上下吧。 -團圓- ♀ (0 bytes) () 05/29/2017 postreply 17:16:49