訓練計劃裏隻有Hill Interval, 沒有Speed Interval嗎?
所有跟帖:
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周二和周三兩天是speed run,包括hill running都是continuous,沒有walk breaks。
-she3652003-
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10/21/2016 postreply
11:36:12
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你的計劃明顯側重上坡
-CPA-
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10/21/2016 postreply
12:33:01
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我們的hill running也算speed run的一部分,
-she3652003-
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10/21/2016 postreply
18:38:49