你的計劃明顯側重上坡

來源: CPA 於 2016-10-21 12:33:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (286 bytes)

我的計劃每周三都是Speed Interval，６X６００，８X４００， ４X１０００ 之類，中間一般都是２００米Rest Interval。練Speed和練Hill一般分開練。你的計劃明顯側重上坡。我就是上坡太弱，一到大坡就喘，掉速嚴重

所有跟帖： 

• 我們的hill running也算speed run的一部分， -she3652003- ♀ 給 she3652003 發送悄悄話 (229 bytes) () 10/21/2016 postreply 18:38:49

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