大家一致認為隻要80歲的父親高興，他想吃啥吃啥，不要幹涉他的壞飲食習慣。我想既讓他高興，又吃的健康。

這幾天我在本壇學到了很多，我要不知不覺地加以實踐，在回國跟父母住的日子裏。歡迎補充：

1.做花生米+大棗補腎，洋蔥侵紅葡萄酒補腎，這是hz82000轉帖的，（以後我就不點名了，但我非常感謝你們的好帖）

用椰子油拌涼菜，

吃粥時加FLAX SEED, 各種豆粥（他們一直在吃）

給他們吃含葉酸的維生素

做苦瓜炒雞蛋

我爸愛吃過水麵，拿瘦肉+炒木耳+洋蔥做鹵子，我小時候他經常做這道菜，他說木耳化頭發

蒸茄子，用蒜和芝麻油伴， 炸茄盒改成煎茄盒

吃各種菜和水果，最好一天20種

 

同時可以照常吃些油炸，肉和甜食，隻要高興。

所有跟帖： 

• 父母沒有白辛苦，你們姐弟很孝順 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 18:26:03

• 我很少吃棗，讀了你的貼，我就立即實踐了，一定有用！反正我不再出汗了（更年期症狀）睡眠也好了 -lawattaction- ♀ (407 bytes) () 10/23/2015 postreply 19:01:33

• 對，再加上瘦肉炒木耳+白菜，一邊喝茶一邊聽他講故事（他愛講他的故事，還寫了自傳，我沒看，一定傷了他的心） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 18:29:32

• 你學了半天還給大量水果，大棗啊！80歲的人，想吃什麽隨便吧，真不需要控製那裏狠了。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:18:14

• 是大量蔬菜少量水果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:26:18

• 紅棗的含糖量很高，還有粥，糖尿病人吃粥血糖升高快，當然放了大量菜的應該可以吧。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:37:54

• 說來說去就是個吃，食物攝入有個大概的原則就行了，提高父輩晚年的生活質量，還有好多其它事可做 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 22:26:40

• 還有好多其它事可做,能給幾個例子嗎？其實我也在想這件事，比如種地的愛好。弟弟說已經不能走路了，再發展就是截肢。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 23:14:50

• 坦然放手吧 -coolcell- ♀ (0 bytes) () 10/24/2015 postreply 00:59:19

• 感覺你有點把你自己的意願強加於你爸爸，雖然你覺得你是愛他為他好 -甜酒甜- ♀ (251 bytes) () 10/24/2015 postreply 05:40:20

• +1 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 10/24/2015 postreply 08:53:20

• 椰子油拌涼菜能行嗎？要結塊的。還是問你爸愛吃啥就做啥給他吃，都80歲了， -betadine- ♀ (83 bytes) () 10/24/2015 postreply 07:04:31