我很少吃棗，讀了你的貼，我就立即實踐了，一定有用！反正我不再出汗了（更年期症狀）睡眠也好了

來源: lawattaction 於 2015-10-23 19:01:33 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (407 bytes)

回答: 父母沒有白辛苦，你們姐弟很孝順由 hz82000 於 2015-10-23 18:26:03

為了加強睡眠質量，我的瑜伽由一周一次改為一周二次。而且課上喝椰子水，補充因流汗而流失的礦物質。吃肉量也增加了，擔心B12不夠。總之，飲食和鍛煉十分重要！我很自責沒有給父母接到我的身邊，接來種地（鍛煉身體）現在身體這麽差，已經來不了啦。父親非常愛種地，種地是最好的養生！

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