腳掌先著地,步伐小,步速快,大概180步一分鍾,可以大大減少衝擊力,保護膝蓋
所有跟帖:
• 對年紀大的,我看還是用自行車更好 -滿地找牙- ♂ (0 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:38:42
• 咱倆總能說到一塊兒去. -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:42:25
• 聽說過chi running,謝謝! -Unedddd- ♀ (1 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:57:05