也回

“說法”總是有的。特別是咱老中對說法很在意。另外，一些不常鍛煉，東倒西歪的中老年人的個人主述總不能作為普遍性結論吧？
沒有抬杠的意思。老中的“勞心者”們對有些運動量和強度的係統鍛煉畏之如虎，杜撰了一些說法以便否定也未可知。

舉幾個例子吧：

1. 中國的高校近幾年長跑活動/比賽出現了幾起死亡事故，一半左右的學校幹脆停止了活動。中醫學院這樣的學校最積極；清華大學聲明說：無論出現什麽情況都不會停止長跑活動，“出事”隻能說明運動不足啊。清華的晨跑是它的傳統之一，這也是西式教育的反映。我個人的長輩們有80多歲還在晨跑的。想想看，若不是畢生的堅持和獨立的思考，豈能做到？

2. 運動訓練因人而異，差異巨大。但也隻能在相似狀況的同道中探討。您若60來歲就得扶著牆根走路，還奢談什麽晨跑，晚跑，添亂！

所有跟帖： 

• 是的，你的想法我讚同。做為普及推薦來說，我的方法如果出現嚴重的萬一事件，雙方都傷不起。單從防止意外的角度我也該堅持現在的觀點。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 19:29:16

• 補充下，我沒有＂認準早跑有害＂，不要誤解。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/25/2013 postreply 19:38:59