肯定還是我推薦的。去Gym練練那些weight machine吧,長點腰背的肌肉,當然先谘詢一下醫生看看你可不可以做,可能有點病
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你摸摸後腰背,是不是軟趴趴的。可以先找個personal trainer,掌握練力量訓練的正確方法。
-Manymore-
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03/13/2012 postreply
11:15:55