我也這樣好幾年了，最近有好轉

我是晚上不困，翻來覆去折騰幾個小時都睡不著，有時候好容易睡著了，一旦醒了，就又精神了。幾乎好幾年都這樣，不過我一直堅持沒吃藥。就是白天硬挺著不睡，晚上就好些。如果白天睡了，那晚上就肯定“雙目炯炯有神”了。

一個月前我家領導不知道聽誰說的，買了個Elliptical回家，說讓我每天晚上練一會兒，對睡眠有改善。我堅持了快一個月了，晚上練20-40分鍾，也不知道是真有用啊，還是累的，還是春困的季節到了，反正一個月基本沒失眠。

我家有個跑步機，好幾年了，我也經常走走，不管用啊。這次買的這個東東似乎真不錯。

僅供參考啊