很久以前看到一種說法

失眠主要是一種感覺，讓人有很大的心理負擔，造成惡性循環。

有人把抱怨整夜睡不著的人用儀器仔細監視一夜，發現很少情況是完全真實的。其實他們睡著了，隻是很淺，並多次醒來。真正整夜睡不著的，幾乎沒有。

 

所有跟帖： 

• 我有過無數次，真的睡不著，一直坐著看書，一直到天亮了才小睡一會兒 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/08/2012 postreply 10:18:16

• 介紹2個辦法 -321go- ♂ (226 bytes) () 03/08/2012 postreply 10:37:12

• 第一個很有意思啊，類似以前中學背政治題，背著背著就睡著了 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 03/08/2012 postreply 18:32:59