確實，自我調節情緒是一個技術活，需要動腦。原則上自給自足，管好自己。別人的事讓別人自己負責，這世界負不起自己責任的人很多

想賴著你的人也很多，你要學會斷舍離，更不要上趕著去幫別人負責。如此，你的世界就天下太平了。