我做了好幾年納豆了，既補鈣也補K2。

來源: tiger00 於 2025-09-23 13:10:46 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (140 bytes)

回答: 亞洲飲食的鈣短缺由 borisg 於 2025-09-23 08:50:47

最近開始跟LD吃一樣的早餐：牛奶，高纖維麥片，蛋白粉，藍莓紅刺莓黑莓，咖啡裏放可溶性纖維。