請問

你爬山治好了骨質酥鬆，那爬山一定要背負重才行嗎？知道負重鍛煉能改善骨質酥鬆，那麽不背負重的爬山，有效嗎？謝謝！

所有跟帖： 

• 不需要負重，隻要堅持每星期都去戶外運動就好，過幾天我會做一期視頻專門講我是怎麽治好骨質疏鬆的節目，如果感興趣，請關注！ -洛杉磯花仙- ♀ (0 bytes) () 07/30/2025 postreply 09:03:22

• 太好了，謝謝！ -輕聲細語62- ♀ (0 bytes) () 07/31/2025 postreply 21:18:18