這種五天斷食法到底減的是脂肪還是水分？朋友試了有效

具體就是第一天隻吃蛋， 第二天隻喝湯，第三天隻吃肉，第四天隻吃水果， 第五天隻吃蔬菜。

身邊幾個朋友都試了， 說不是特痛苦， 掉了6磅； 之後反彈有1-2磅。

過節以後有那麽2-3磅， 頑固地不掉， 很動心想試試。

但這麽快速減重， 到底掉的是水分呢， 還是因為少吃， 真的掉的是脂肪？

 

謝謝大家賜教

所有跟帖： 

• 不吃當然能掉，我做腸鏡48小時不吃也能掉不少。但能長久嗎？臨時需要可以試試，別停止喝水，運動飲料也不錯。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:03:00

• 我好像做腸鏡從來不掉秤欸， LOL -JerseyBird- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:13:33

• 我咋覺得她們這麽做很不科學呢？ -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 13:50:54

• 肯定不科學。但臨時需要也許可以試試。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:02:58

• 個人經驗：不在乎吃什麽，吃多少是關鍵。 -風嘯嘯壯士- ♂ (162 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:20:41

• 是不是還得看吃多少.吃大多肯定減不了：） -yanyaner- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:28:52