看了那個哈佛博士一天吃24個雞蛋的視頻，放下了雞蛋增高膽固醇的憂慮~~~分享兩款最常見的雞蛋懶人做法：

雖然我一向覺得食物不應該被貼上‘健康/不健康’的標簽，但是對某些食物‘量’的把握，還是參考普遍的說法的~~~比如說雞蛋。

現在當然不至於每天也去吃24個，但是會把它放入蛋白質每日攝入的平衡‘量’裏~~~沒有肉菜就多吃點，反之少吃或不吃。

【家常便飯】微波爐水煮蛋+蛋羹  

所有跟帖： 

• 謝謝分享。我家喜歡煎雞蛋和炒雞蛋。自從看了那個實驗，吃起來再也沒心理負擔了。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 17:33:26

• 的確是，以前都不敢放開吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 05:48:07