前下腰的動作實際上變相給椎間盤加壓，增加髓核突出，對已有腰椎損傷的，有害無益

來源: fuz 於 2024-04-30 15:22:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 什麽意思，您覺得拉筋都是不好的？ 由 r41866 於 2024-04-30 15:04:51

所有跟帖： 

• +1 嗯，若真有椎間盤突出的，這樣幹反了。做“小燕飛”還查不多。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/01/2024 postreply 06:56:22

• 上麵幾位說的很對。我有脊椎間盤突出曆史，我的理療醫師讓我每天在roller上躺至少五分鍾把突出的脊椎盤 -ew_2145- ♀ 給 ew_2145 發送悄悄話 (584 bytes) () 05/02/2024 postreply 15:03:08

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