任何好動作都不需要一步到位,做到自己能做的。隻要堅持,好處一樣可以感覺到。其它鍛煉也一樣,盡力而為,堅持就能看到效果。
回答: 看誰能做如上動作? 2 腳距離是2 拳的距離,2 個膝蓋的間隙也是2 拳,後背直立,腳後跟盡量抬高,全身重量在大腳趾上。
由 lawattaction
於 2024-04-14 10:24:29
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• 說的對。我做10 多年了,離標準仍然是十萬八千裏。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:07:58