用啞鈴或壺鈴做goblet squat很方便,胳膊也使不上勁。一般的squat太輕了,可以練pulsing squat
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• 有點類似jumping squats, 這是burpee jumping 的一個position -幕鼓晨鍾- ♂ (214 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:14:06
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