借著慣性, 身體盡可能向前, 這樣站起來會容易很多

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-03-01 16:26:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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• 不要利用慣性，要有意識地利用腹肌的力量。慢慢向前滾，能感受到背部被按摩。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 03/01/2024 postreply 17:20:43

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