我的用公斤數算的出處是油管上台灣蕭捷健醫生的視頻。建議樓主再查查用磅數算的出處。
應該按公斤數算,不是按磅數算。這個誤差是兩倍哈
所有跟帖:
• 我跟過按公斤推薦的蛋白質量, 容易達到. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/29/2023 postreply 06:54:00
• 原來關鍵是你愛吃肉。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 12/29/2023 postreply 12:20:42
• 我跟過按公斤推薦的蛋白質量, 容易達到. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/29/2023 postreply 06:54:00
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