年輕時也有類似情況。60歲後開始鍛煉，就再也沒有這種情況了

來源: 越王 於 2023-10-10 16:14:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (87 bytes)

特別是做負重深蹲，硬拉，負重俯臥撐等力量型鍛煉以後。

所有跟帖： 

• 讚。蹲非彼蹲，蹲的姿勢也很重要，發現不少人蹲持久不了是因蹲姿不對。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/11/2023 postreply 05:18:07

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