如果你空腹血糖高，還堅持16-8, 我認為是不可取的

血糖高的人應該盡量讓血糖平穩，不要有過多的波動，也就是說少食多餐，然而16-8卻會讓你16小時不進食，這段時間，身體需要能量而不能從外部補充，隻好提高血糖的濃度了。

所有跟帖： 

• 我空腹血糖高，平均在100-115 左右 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 18:40:25

• 另外，我覺得你身體的自由基比較多，這些自由基會破壞胰島素的受體 -翩翩沙鷗- ♀ (506 bytes) () 09/22/2023 postreply 19:27:04

• 你空腹血糖高，為什麽還要空腹呢！少食多餐才對啊 -投石- ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 08:25:57

• 空腹血糖高，說明我的baseline高。如果吃，血糖就更高呀。不吃都高，那吃了以後不就更高嗎？ -motherof3- ♀ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 14:08:38