適當的運動是保持健康重要部分~~~分享舞社新錄的兩個舞蹈視頻:)

來源: 山菊花 2023-09-17 17:45:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (831 bytes)
本文內容已被 [ 山菊花 ] 在 2023-09-17 17:47:19 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

今年我們的重點是學古典舞。剛開始我有些偏見,覺得這個舞運動量肯定不夠。學習身韻基礎時才發現,如果真能做到位,全身都能鍛煉到呢:)

老師編排的基礎古典舞身韻《江南》:
https://youtu.be/kL_m7ApknMk?si=OxHhVvVx8pUcxRbl

 

這個是老師布置的家庭作業,藏族舞style的《高山青》願意學的就自己跟著網上的視頻學,然後大家一起練幾下就錄了:)
https://youtu.be/MBzmDRqOOfM?si=2FA3AvJUxouVvlX6

 

鍛煉身體的方法很多,找到自己喜歡的那種~~~喜歡就不需要苦苦‘堅持’啦:)

所有跟帖: 

我最喜歡的中國舞是藏族舞蹈我的九寨和瑪尼情歌。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (222 bytes) () 09/17/2023 postreply 18:51:01

我也喜歡。也想嚐試一下民族舞。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:37:30

我也是最喜歡民族舞!我們前年學的藏族舞,去年是蒙古舞,今年古典舞~~~老師說明年計劃學習新疆舞:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:32:52

這兩個我們都錄過,如果你感興趣,點擊我們老師的頭像就可以看見所有的錄像:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:30:15

個子都不矮, 是不是個子矮的學員不收啊 -tt10- 給 tt10 發送悄悄話 (167 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:21:33

那倒不至於。但個子矮比較吃虧,離C位最遠。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:39:05

排位都是老師統籌安排的:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:37:30

矮的排在兩邊,再加上統一的服裝就不顯了~~~舞隊成員都是朋友推薦,沒有什麽門檻,喜歡就行。試過不喜歡退群的也有幾個:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:36:27

同喜歡跳舞。芭蕾練腿部肌肉平衡和型體訓練; 中國古典舞蘊的是女人味。 -Shanghaigirl98- 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:36:45

芭蕾肯定是跳不動了。古典舞要跳出味道真不容易,還得有些天分才行~~~民族舞比較適合我這樣喜歡練武的人:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:40:40

讚!跳的不錯!下了不少功夫。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:41:56

謝謝鼓勵!我比較喜歡有點挑戰的學習~~~現在條件好,想學什麽到油管搜,一般都找得到詳細教程。當然有老師就省事了:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:43:33

跟一個簡單易學的短舞《愛情錯覺》,聲音有點小,不來勁。我覺得啥舞都好,都有鍛煉效果。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (140 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:03:25

謝謝分享~~~你基礎好,學什麽舞都會很快上手的:) -山菊花- 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:25:24

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