適當的運動是保持健康重要部分~~~分享舞社新錄的兩個舞蹈視頻：）

今年我們的重點是學古典舞。剛開始我有些偏見，覺得這個舞運動量肯定不夠。學習身韻基礎時才發現，如果真能做到位，全身都能鍛煉到呢：）

老師編排的基礎古典舞身韻《江南》：
https://youtu.be/kL_m7ApknMk?si=OxHhVvVx8pUcxRbl

 

這個是老師布置的家庭作業，藏族舞style的《高山青》願意學的就自己跟著網上的視頻學，然後大家一起練幾下就錄了：）
https://youtu.be/MBzmDRqOOfM?si=2FA3AvJUxouVvlX6

 

鍛煉身體的方法很多，找到自己喜歡的那種~~~喜歡就不需要苦苦‘堅持’啦：）

所有跟帖： 

• 我最喜歡的中國舞是藏族舞蹈我的九寨和瑪尼情歌。 -AprilMei- ♀ (222 bytes) () 09/17/2023 postreply 18:51:01

• 我也喜歡。也想嚐試一下民族舞。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:37:30

• 我也是最喜歡民族舞！我們前年學的藏族舞，去年是蒙古舞，今年古典舞～～～老師說明年計劃學習新疆舞：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:32:52

• 這兩個我們都錄過，如果你感興趣，點擊我們老師的頭像就可以看見所有的錄像：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:30:15

• 個子都不矮， 是不是個子矮的學員不收啊 -tt10- ♂ (167 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:21:33

• 那倒不至於。但個子矮比較吃虧，離C位最遠。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 19:39:05

• 排位都是老師統籌安排的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:37:30

• 矮的排在兩邊，再加上統一的服裝就不顯了～～～舞隊成員都是朋友推薦，沒有什麽門檻，喜歡就行。試過不喜歡退群的也有幾個：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:36:27

• 同喜歡跳舞。芭蕾練腿部肌肉平衡和型體訓練； 中國古典舞蘊的是女人味。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:36:45

• 芭蕾肯定是跳不動了。古典舞要跳出味道真不容易，還得有些天分才行～～～民族舞比較適合我這樣喜歡練武的人：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:40:40

• 讚！跳的不錯！下了不少功夫。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:41:56

• 謝謝鼓勵！我比較喜歡有點挑戰的學習～～～現在條件好，想學什麽到油管搜，一般都找得到詳細教程。當然有老師就省事了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 04:43:33

• 跟一個簡單易學的短舞《愛情錯覺》，聲音有點小，不來勁。我覺得啥舞都好，都有鍛煉效果。 -lawattaction- ♀ (140 bytes) () 09/18/2023 postreply 09:03:25

• 謝謝分享~~~你基礎好，學什麽舞都會很快上手的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:25:24