恭喜找到了有效的方法！謝謝分享！可以分享你買的什麽舉重儀器嗎？還有怎麽自己練？

我在gym跟私教練了兩個月，一周兩次。但有時太忙沒有時間，出差旅行，容易打斷，自家在家練肯定方便多了。

所有跟帖： 

• Walmart and Costco: -mikecwu- ♀ (310 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:44:37

• 我主要練三項：squat, deadlift and pull-ups -mikecwu- ♀ (79 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:52:44

• 謝謝分享！我到Costco找了一下，沒看到你推薦的牌子，有兩種。請你看看，哪種和你買的相似？ -福祿壽喜- ♀ (650 bytes) () 08/22/2023 postreply 06:30:14

• 這個和我的相似 -mikecwu- ♀ (358 bytes) () 08/22/2023 postreply 12:55:04

• 謝謝信息！ -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 08/23/2023 postreply 10:46:51