我覺得瑜伽也起到了同樣的作用,腿和腰腹力量加強以後平衡能力改善很多。
所有跟帖:
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有道理. 區別是, 一個是動, 一個是靜.
-幕鼓晨鍾-
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07/27/2023 postreply
06:40:51
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自己的體會,兩個都練過一段時間,可能還沒到完全靜下心練太極的年紀:)
-紅石榴花-
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07/27/2023 postreply
08:42:12
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太極必須練習站樁逐漸加強身盤的穩定性,以我感覺就是讓心能沉穩下來,不練站樁隻做套路就是廣播操。
-danren-
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07/27/2023 postreply
12:26:52
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當心能靜下來,做廣播體操也可以有太極的功效
-ephd-
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07/27/2023 postreply
13:27:23
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論平衡掌控,站樁不如推手。推手調整平衡的慣技是震腳,沒練過容易傷到自己
-周老大-
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07/27/2023 postreply
16:07:50
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啥叫同樣?隻怕天差地別啊。推手是經常要對付身體突然嚴重失去平衡的狀態而全身而退。瑜伽比太極操也許還差不多
-周老大-
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07/27/2023 postreply
07:14:58
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象這樣突然被人一頭撞上,普通人會是怎樣?見倒數第二段
-周老大-
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07/27/2023 postreply
07:18:44
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同樣是針對我自己都在初級階段練過的體會,鍛煉身體消磨時間的目的,不是當作什麽研究橫向縱向深入淺出對比的
-紅石榴花-
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07/27/2023 postreply
08:47:20
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大家都是片麵意見,不要有思想負擔,:)
-周老大-
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07/27/2023 postreply
09:09:47
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很有道理!我就是通過練習瑜伽在打排球時可以做到飛身魚躍滾翻救球。如果想增強腰腹,Pilates練習見效更快。
-danren-
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07/27/2023 postreply
08:38:42
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握手!我也是感覺即使偶然閃一下也很快找回平衡。最近在交叉做力量訓練和普拉提:)
-紅石榴花-
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07/27/2023 postreply
08:50:02